الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 غذاء الطفولة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صرخة قلم





انثى
اللإنتساب : 16/04/2008
عدد المساهمات : 17424
عدد الـنقاط : 28308
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: غذاء الطفولة    2012-07-31, 1:44 pm

رساله


مرحلة الطفولة معروفة بمرحلة النشاط والحيوية وبحاجتها الكبيرة إلى العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن وأهمها الحديد الذي نحصل عليه من تشجيع أطفالنا على تناول اللحوم والبقوليات (عدس- حمص- فاصولياء) وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين«c» التي تساعد على امتصاص الحديد كالفريز والكيوي والبرتقال





والفليفلة الخضراء أو كأس من عصير البرتقال الطبيعي، ولاننسى أهمية الفيتامين B6 الضروري خاصة للأعمار من 6-12 سنة الذي يساعد على إنتاج الطاقة من الكاربوهيدرات مما يمنح أطفالنا الطاقة والحيوية ويوجد فيتامين B6 في الحبوب الكاملة والمكسرات والحليب ومنتجات الألبان وكذلك فيتامين B12 وحمض الفوليك التي تتواجد في اللحوم والخضراوات والفواكه لذلك ننصح دائماً بالإكثار من الخضاروالفواكه كذلك تنويع وتقديم أنواع مختلفة من الطعام ،ويجب أن لاننسى أهمية العناصر الغذائية الأساسية كالنشويات والبروتين والدهون، وأهمية الوجبة الصباحية لأطفالنا قبل الذهاب إلى‏




المدرسة فهي تعطيهم الطاقة والنشاط والوحدات الحرارية اللازمة للنمو والتطور مع الإكثار من شرب الماء والإقلال من المشروبات الغازية أو العصير بكميات معتدلة لأنها تحتوي علىنسبة عالية من السكريات التي تسبب زيادة في الوزن.‏










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sarkhtalam.lolbb.com
rose





انثى
اللإنتساب : 12/05/2009
عدد المساهمات : 10295
عدد الـنقاط : 16630
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غذاء الطفولة    2012-08-01, 12:55 am





يسسسسسسسسسسسلمو











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الشهبا





ذكر
اللإنتساب : 20/04/2008
عدد المساهمات : 7563
عدد الـنقاط : 14424
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غذاء الطفولة    2012-08-02, 11:32 am

رساله

تسلم ايدك











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخة قلم





انثى
اللإنتساب : 16/04/2008
عدد المساهمات : 17424
عدد الـنقاط : 28308
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غذاء الطفولة    2012-08-03, 3:56 pm

رساله

شكر










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sarkhtalam.lolbb.com
القيصر





ذكر
اللإنتساب : 22/04/2008
عدد المساهمات : 4309
عدد الـنقاط : 9237
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غذاء الطفولة    2012-08-05, 11:57 pm

رساله

شكرا لك











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاء الطفولة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: *** مجموعه ادم *** :: رياحين المنتدى-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...