الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 إحذر يـا آدم من السهـر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
black horse


avatar


ذكر
اللإنتساب : 15/05/2008
عدد المساهمات : 4500
عدد الـنقاط : 4259
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: إحذر يـا آدم من السهـر   2012-08-23, 6:03 pm

رساله


أظهرت دراستان منفصلتان حديثتان أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع،
ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.
أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر أن مستوى
هرمون الشبع “ليبتين leptin” قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط
من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع “جريلين ghrelin” بمقدار 28%.
كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب
الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة
سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر.
هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.
أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angle light


avatar


انثى
اللإنتساب : 30/03/2009
عدد المساهمات : 2037
عدد الـنقاط : 2175
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: إحذر يـا آدم من السهـر   2012-08-24, 6:19 pm

رساله

ابداع بكل معنى الكلمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
black horse


avatar


ذكر
اللإنتساب : 15/05/2008
عدد المساهمات : 4500
عدد الـنقاط : 4259
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: إحذر يـا آدم من السهـر   2012-08-25, 5:52 pm

رساله

شكرا للمرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NOOR


avatar


انثى
اللإنتساب : 08/05/2008
عدد المساهمات : 5235
عدد الـنقاط : 6702
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: إحذر يـا آدم من السهـر   2012-08-28, 2:34 pm

رساله

اشكرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose


avatar


انثى
اللإنتساب : 12/05/2009
عدد المساهمات : 10295
عدد الـنقاط : 16630
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: إحذر يـا آدم من السهـر   2012-08-28, 9:17 pm





رووووووووووووووووووووعه

يسلمو











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخة قلم


avatar


انثى
اللإنتساب : 16/04/2008
عدد المساهمات : 17504
عدد الـنقاط : 28374
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: إحذر يـا آدم من السهـر   2012-08-29, 4:45 pm

رساله

مشاركه










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sarkhtalam.lolbb.com
 
إحذر يـا آدم من السهـر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: مجموعه ادم لصرخة قلم :: اعترافات آدم-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...