الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 تحذير للنساء: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NOOR





انثى
اللإنتساب : 08/05/2008
عدد المساهمات : 5192
عدد الـنقاط : 6648
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: تحذير للنساء: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك   2013-05-27, 10:52 am

رساله

النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك أكبر 7 سنوات‏ ..

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من
المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة

بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر
من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك
ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.

كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض
في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية
والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير
المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة
الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة
عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة
المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول
من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية،
25% النساء 8% من الرجال الذين ينامون عدد

ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.

كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات
لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.
وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات
في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية
والإدراكية؛ ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب
من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر
إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angle light





انثى
اللإنتساب : 30/03/2009
عدد المساهمات : 1983
عدد الـنقاط : 2103
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: تحذير للنساء: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك   2013-05-27, 4:15 pm

رساله

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسه حب





ذكر
اللإنتساب : 17/03/2012
عدد المساهمات : 1388
عدد الـنقاط : 1438
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: تحذير للنساء: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك   2013-05-28, 3:42 pm

رساله

بارك الله فيكـــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحذير للنساء: النوم أكثر من 8 ساعات يجعلك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: **** بــاقــة النــواعـــم **** :: أسرار النواعم-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...