الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 عادات سلبية تؤثر على صحة الرجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NOOR





انثى
اللإنتساب : 08/05/2008
عدد المساهمات : 5210
عدد الـنقاط : 6670
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: عادات سلبية تؤثر على صحة الرجل   2014-04-09, 2:52 pm

رساله 

عادات خاطئة تؤثر بالسلب علي صحة الرجل :
1- تخطي وجبة الإفطار :
يهمل معظم الرجال وجبة الأفطار ويقومون بتجاهلها برغم اهميتها
لأنها تعتبر الوجبة التي تعتبر الوجبة الأولي التي يتناولها الأنسان بعد
مرحلة الخمول بسبب النوم , لذا تسمي بوجبة استعادة الطاقة ,
لذا ننصح الرجل بتناولها فور الأستيقاظ مباشرة , لان اهمالها يفقد
الجسم الكثير من الطاقة ويجعل الرجل يشعر بالتعب والأرق طوال اليوم .

2-الحصول على لون مغاير للجلد :
يهوي بعض الرجال التعرض للشمس من اجل الحصول علي لون جلد مغاير
برغم علمهم بأضرارها السلبية علي الجلد , لذا ننصح الرجل بالابتعاد عن
الشمس بقدر المستطاع، فالدراسات العلمية أثبتت أن التعرض للشمس
يجعل البشرة عرضة للشيخوخة المبكرة، كما أنه يساهم في الإصابة بسرطان الجلد.

3-التدخين :
يعتبر التدخين عادة سيئة تؤثر على وظائف الجسم بطريقة مباشرة وتؤدي
الى الإصابة بسرطان الرئة والحلق والتجاعيد المبكرة وزيادة مخاطر العجز
الجنسي للرجل ، وبالرغم من إن الإقلاع عن التدخين يعتبر تحدياً، إلا أنه ت
حدي يهدف إلى إنقاذ النفس من الهلاك.

4-الشراهة في تناول الطعام :
تناول الطعام بكميات كبيرة حالة قد يصاب بها بعض الرجال
مما يؤدي الي اصابتهم بالسمنة مما يهدد صحة القلب والعديد
من وظائف الجسم الأخري , لذا ننصح الرجل بالأعتدال في تناول
الطعام مع مزاولة الرياضات البسيطة مثل المشي او الركض فقد
اثبتت احدث الدراسات العلمية المهتمة بصحة الرجل أن رفع الأثقال
في الصباح يعزز الأيض الخاص بالرجل لبقية اليوم.

5- عدم الحصول على قسط كافي من النوم :
برغم ان الاطباء اكدوا ان البشر يحتاجون إلى 8 ساعات يومياً من النوم،
ومن الأفضل أن تكون في فترة الليل حتى يستفيد الجسم من هذه
العملية بطريقة مناسبة، الا ان الكثير من الرجال قد يستهينوا بهذه
المعلومة ويتعمدون السهر لوقت متأخر من الليل وعدم اخذ قسط
كافي من النوم مما يؤدي الي تعرضهم لزيادة الوزن
والاكتئاب، والقلق، وأمراض القلب، ومقاومة الأنسولين.

6-شرب القهوة :
القهوة والمشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الكحولية مواد سيئة
السمعة فيما يتعلق باكتساب السعرات الحرارية، فإذا كنت عزيزي
الرجل تتناول هذه المشروبات بشكل يومي، ستلاحظ ازدياد وزنك
بشكل سريع بسبب الحصول على سعرات حرارية عديدة دون
الاستفادة منها أو حرقها في شيء مفيد كالتمارين الرياضية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة المنتدى





انثى
اللإنتساب : 17/04/2008
عدد المساهمات : 6216
عدد الـنقاط : 11760
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: عادات سلبية تؤثر على صحة الرجل   2014-04-10, 2:50 pm

رساله 

دائما تختارين من الجمال اكمله واحلاه
لرووحك قوافل ورد لا تنفد
شكري وامتناني لجمال طرحك











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
angle light





انثى
اللإنتساب : 30/03/2009
عدد المساهمات : 2005
عدد الـنقاط : 2128
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: عادات سلبية تؤثر على صحة الرجل   2014-04-14, 2:38 pm

رساله 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سلبية تؤثر على صحة الرجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: مجموعه ادم لصرخة قلم :: اعترافات آدم-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...