الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

  توقف عن جلد ذاتك وقتل الخجل وعدم الثقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
NOOR





انثى
اللإنتساب : 08/05/2008
عدد المساهمات : 5192
عدد الـنقاط : 6648
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: توقف عن جلد ذاتك وقتل الخجل وعدم الثقة   2015-01-18, 2:26 pm

رساله

لشعور بالخجل من نفسك يقودك لانعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك وقدراتك، ويجب التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء وايضا توقف عن إيلام نفسك وتدميرها.
وللقضاء على هذا السلوك ينصحك خبراء الاتيكيت بالاتى:
* حدث نفسك حديثا إيجابيا في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة فالكلام فيتامين بناء الثقة و الشعور بالذات
* حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات فكلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن يجب مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
* اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
* اهتم في مظهرك و لا تهمله ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.
* لا تنسى الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة ويذهب الخوف من المستقبل و يجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله في كل شيء
* عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف سواء على المستوى الشخصي أو على صعيد العمل مهما كانت صغيره تلك الأهداف.
* اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعرك بأهميتك فتقدم ولا تخف و اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها وكن إنسانا نشيطا و اشغل نفسك بأشياء مختلفة و استخدم العمل لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخة قلم





انثى
اللإنتساب : 16/04/2008
عدد المساهمات : 17424
عدد الـنقاط : 28308
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: توقف عن جلد ذاتك وقتل الخجل وعدم الثقة   2015-01-19, 2:47 pm

رساله

روووووعه

يسسسسسلمووو










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sarkhtalam.lolbb.com
angle light





انثى
اللإنتساب : 30/03/2009
عدد المساهمات : 1983
عدد الـنقاط : 2103
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: توقف عن جلد ذاتك وقتل الخجل وعدم الثقة   2015-01-24, 6:24 pm

رساله

مرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
توقف عن جلد ذاتك وقتل الخجل وعدم الثقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: *** مجموعه ادم *** :: اعترافات آدم-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...