الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 تحميل كتاب ، حرق الدهون في 30 يوماً ، باتريك هولفورد pdf

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
brave man





ذكر
اللإنتساب : 11/12/2008
عدد المساهمات : 373
عدد الـنقاط : 545
الجنسية :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: تحميل كتاب ، حرق الدهون في 30 يوماً ، باتريك هولفورد pdf   2015-03-17, 2:07 pm

حرق الدهون في 30 يوماً
ثورة التحكم في الوزن
باتريك هولفورد

نبذة عن الكتاب

هل تحاول دائمًا اتباع نظام غذائي؟ هل قللت من كمية الدهون التي كنت تتناولها من قبل لكنك لا تزال تشعر بأن وزنك في زيادة مستمرة؟
إذا كنت ممن يعانون من زيادة في الوزن، فمن المرجح أن يكون جسمك قد اعتاد على تحويل الطعام إلى دهون بدلاً من تحويله إلى طاقة. فالنظام الغذائي المتبع هذه الأيام وما ينتج عن أسلوب الحياة الحديثة؛ والذي تقل فيه الحركة إلى حد كبير، لا يساعد على حرق الدهون الزائدة عن حاجة الجسم. في هذا الكتاب، نجح “باتريك هولفورد” – إخصائي التغذية البريطاني البارز – في التوصل إلى طريقة مبتكرة لحل هذه المشكلة. فقد عرض لنا هنا كيفية إعادة برمجة الجسم ليحرق الدهون الزائدة به ويحد بالتالي من زيادة الوزن. من الآن، لن تكون مضطرًا لحساب السعرات الحرارية ومقدار زيادتها في الجسم. كما أنك سوف تكف عن البحث المستمر عن نظم غذائية تساعدك في تقليل نسبة الدهون في الجسم والتخلص من الوزن الزائد. كل ما عليك هو اتباع النظام الغذائي المعروض في هذا الكتاب لتصبح رشيقًا وتتحكم في وزنك دون أية معاناة.
نبذة عن المؤلف
“باتريك هولفورد”: من أشهر إخصائيي التغذية في بريطانيا. كما أنه يعد من الرواد الذين تناولوا موضوع التغذية الصحية في العديد من مؤلفاتهم. وفي عام 1984، قام بتأسيس معهد خيري لتوعية المواطنين بأسس التغذية السليمة وفوائد اتباع النظم الغذائية المناسبة. وقد أصبح هذا المعهد الآن أكبر مدرسة تدريبية تضم أهم مستشاري التغذية وأشهرهم في بريطانيا. كذلك تعد مؤلفاته التي ركزت على أسس التغذية السليمة وأهمية اتباعها الأكثر مبيعًا على مستوى العالم.

رابط مباشر للتحميل

http://adf.ly/116ImK
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة المنتدى





انثى
اللإنتساب : 17/04/2008
عدد المساهمات : 6216
عدد الـنقاط : 11760
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: تحميل كتاب ، حرق الدهون في 30 يوماً ، باتريك هولفورد pdf   2015-03-25, 2:27 pm

رساله

زوووووووء

ثاااااااااانكس











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NOOR





انثى
اللإنتساب : 08/05/2008
عدد المساهمات : 5210
عدد الـنقاط : 6670
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: تحميل كتاب ، حرق الدهون في 30 يوماً ، باتريك هولفورد pdf   2015-03-26, 4:53 pm

رساله

مفيد

اشكرك

تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الشهبا





ذكر
اللإنتساب : 20/04/2008
عدد المساهمات : 7589
عدد الـنقاط : 14444
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: تحميل كتاب ، حرق الدهون في 30 يوماً ، باتريك هولفورد pdf   2015-03-29, 12:08 pm

رساله

تسلم ايدك











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحميل كتاب ، حرق الدهون في 30 يوماً ، باتريك هولفورد pdf
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: العلم والمعرفة لصرخة قلم :: اختراع ومخترع وحكاية-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...