الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 حيل تساعد طفلك على النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*صفاء القلوب*





انثى
اللإنتساب : 03/04/2012
عدد المساهمات : 331
عدد الـنقاط : 385
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
 دعاء :

مُساهمةموضوع: حيل تساعد طفلك على النوم   2015-08-25, 3:27 pm

رساله

لمعالجة مشكلة الارق التي يعاني منها معظم الأطفال، لا بد من اعتماد بعض الحيل البسيطة في المنزل التي تعمل على تنظيم يوميات طفلك وبالتالي تنظيم نومه.

اعتمدي هذه النصائح العملية علّك تدفعين طفلك الى النوم:





الحمّام الدافئ:

تعمل حرارة المياه المرتفعة على تنشيط الدماغ ليتلقى رسالة الإسترخاء وتوقيت النوم والهدوء.

إيقاف تشغيل الأجهزة:

تعمل الإلكترونيات على زعزعة لحظات النوم، لذا تأكّدي من أن طفلك قد أوقفها قبل ساعة من موعد النوم.


تجنبي قيلولة:

تؤثر القيلولة في مرحلة تالية على دورات النوم العادية، لذلك ينبغي التوقف عن اعتمادها خلال النهار.

وقت التهيئة للنوم:

يجب أن يمتد وقت التهيئة للنوم بحيث يتيح للطفل الاسترخاء، والاستمتاع بقراءة قصة ما قبل النوم، وتشغيل الضوء الخافت المناسب للنوم.

إبعاد طفلك عن الأحداث:

تمسّكي بدورات النوم الطبيعية لضبط الساعة البيولوجية لدى ولدك، وذلك من خلال ابعاده عن المشاكل العائلية التي تسبب له الأرق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسه حب





ذكر
اللإنتساب : 17/03/2012
عدد المساهمات : 1389
عدد الـنقاط : 1439
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: حيل تساعد طفلك على النوم   2015-08-27, 3:15 pm

رساله

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حيل تساعد طفلك على النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: *** مجموعه ادم *** :: رياحين المنتدى-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...