الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 غرفة نومك قلعة للاسترخاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميراا





انثى
اللإنتساب : 10/01/2009
عدد المساهمات : 6556
عدد الـنقاط : 12072
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: غرفة نومك قلعة للاسترخاء   2009-11-08, 8:36 pm



ينصح الخبراء كل فتاة بأن تبذل قصارى جهدها لجعل هذه الغرفة مثل الجنه التي تشعر بداخلها

بأنها قد انفصلت عن العالم الملىء بالصخب والضوضاء ودخلت جنة الراحة والإسترخاء.


ولتحقيق هذه المميزات اتبعي هذه الخطوات المهمة قد تبدو سهلة وبسيطة فى مظهرها

لكن تأثيرها قوى وعميق فى جوهرها ، ومن هذه الخطوات :


اللوحات الطبيعية

قد تحتاجي في بعض الأوقات للنظر إلى مناظر طبيعية تريح الأعصاب وتساعد على الاسترخاء ،

لذا استبدلي الصور الشخصية المعلقة على حوائط غرفة النوم بلوحات فنية طبيعية ،

فبالرغم من رغبة الجميع فى تعليق صور العائلة على حوائط المنزل إلا أن تأثيرها فى غرفة النوم

غير مرغوب فيه فقد يسبب تشتيت الإنتباه والتفكير فى شؤون الأسرة وما يتعلق بهما من مشكلات .

وهذه الأفكار سوف تنزع الراحة و صفاء الذهن حتى فى غرفة النوم التى تسعى الى الوصول
إليها بعد قضاء يوم شاق

على العكس تقوم الصور الفنية وخاصة المناظر الطبيعية الرقيقة بدور المهدىء السحرى

الذى يضفى على الغرفة الجمال والإسترخاء وذلك لأن مجرد النظر إلى الطبيعة الغناء يسرى

فى النفس السعادة والحب مع الميل الى الرومانسية.



الزهور الرقيقة الملونة


ولتضفي جو من البهجة والسعادة على الغرفة ، ينصحكِ الخبراء بضرورة تزيين

غرفة نومك بالزهور الرقيقة ذات الألوان المريحة للأعصاب.


وأن تجعلي من غرفة نومك حديقة مزدهرة بالورود وأوراق الشجر الرقيقة لكن يجب

أن تكون الورود صناعية حتى لا تمتص الأكسجين من الغرفة ، كما يجب أن تضعي نبتة خضراء بسيطة

وطبيعية حتى تنقى جو الغرفة من الهواء الملوث.


ومن المهم أن تختاري ألوان الورود الهادئة التي تمنح الهدوء والسعادة مثل زهور البنفسج

والزهور البيضاء التي تجعل الشخص أسير لجمالها عند النظر إليها.


الموسيقي الهادئة


ويمكنكِ أن تضفى على الغرفة مزيد من الرقة ببعض الموسيقى الهادئة ، واعلمي أن للموسيقى

تأثير رائع على الحالة المزاجية لأي إنسان.


فإن نغمات الآلات الموسيقية من المؤثرات التي تدخل إلى القلب بدون أى تنبيه لذلك عليكِ

أن تمتعي نفسك ببعض من الموسيقى الهادئة التي ترغبين السماع اليها حتى تشعري بالراحة


المفارش الزاهية

لا تبالغين في وضع المفارش فيمكنكِ استخدام المفارش التي تتميز بألوان

القوة والحيوية مع الاحتفاظ بالألوان الهادئة


وإذا كنتِ من الذين يرغبون في المبالغة في ديكور الغرفة يجب أن تحرصي على اختيار الألوان

التي تشعرك بالراحة والاستجمام .


فكوني حريصة أن تكون ألوان المفارش والستائر هادئة ومتناسقة حتى تضفى على

غرفة نومك البساطة والجاذبية.


اللون يؤثر على الحالة النفسية

ولأن الألوان تلعب دوراً مهماً على الحالة النفسية والمزاجية يذكر الدكتور محمد عويضة ـ

أستاذ الطب النفسي بكلية طب الأزهر ـ أنه يمكننا أن نطلق على غرفة النوم لقب

" الغرفة الذكية " في حال تم اختيار ألوانها بشكل يستجيب ويراعي متطلباتنا

النفسية والحياتية وهذا ما يغفل عنه الكثيرون عند الإقدام على تأثيثها.

ويوضح د. محمد أن الاتجاه السائد لدينا هو الاهتمام بجودة أخشاب الأثاث ونوعية المفروشات

، بينما نهمش دور الألوان وننظر إليها على أنها مجرد تكميل للأساسي، رغم أنها الخلفية

التي تسترخي عليها الأفكار والعواطف ، لذا يجب أن نعي معنى التأثير السيكولوجي للألوان
وقدرتها على تغيير الأمزجة


ويستطرد من أهم خصائص غرفة النوم توافر السكينة والهدوء بها، ولذلك يجب أن نختار من

الألوان ما هو قادر على إيصال تلك الأحاسيس ، وأنا كمعالج نفسي أنصح بعض مرضى الاكتئاب والأرق

بتغيير ألوان غرفة النوم أو مفروشاتها وستائرها في حالات كثيرة.

لذا ينصح د. بضرورة اختيار ألوان مميزة لغرفة النوم من البداية ، ويقدم مجموعة من

النصائح لاختيار ألوان غرف النوم فيقول :


- الأحمر: من الألوان المهمة لإثارة مراكز الانتباه في المخ ، لأنه يزيد من اليقظة والتحفز،

ولذلك يناسب من يشعرون بالخمول، ولكن القليل منه يكفي حتى يكون هناك مجال للاسترخاء.


الأخضر الزمردي : يمد النفس بالحيوية خصوصاً إذا مزج مع الأبيض، وهناك اعتقاد خاطئ

يجب الانتباه له وهو أن اختيار اللون الأبيض وحده يساعد على الشعور بالراحة، لكنه مرهق للعين،

لذلك يفضل مزجه مع ألوان أخرى كالأخضر الزمردي أو البيج الكريمي.

الأزرق : من أفضل الألوان لغرف النوم ، لأنه يرفع الروح المعنوية ويضفي على الأجواء

شعورا بالراحة والاسترخاء















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NOOR





انثى
اللإنتساب : 08/05/2008
عدد المساهمات : 5210
عدد الـنقاط : 6670
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غرفة نومك قلعة للاسترخاء   2009-11-09, 1:58 pm

رساله

الفتاه تحتاج الى ماذكرتي لكي تشعر بانها مالكه الدنيا

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسه





انثى
اللإنتساب : 05/08/2008
عدد المساهمات : 5767
عدد الـنقاط : 11750
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غرفة نومك قلعة للاسترخاء   2009-11-10, 12:36 am



أكيد كل ماكتبتيه صح

مشكوره ميرا











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amool





انثى
اللإنتساب : 29/05/2009
عدد المساهمات : 1148
عدد الـنقاط : 4417
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غرفة نومك قلعة للاسترخاء   2009-11-14, 1:52 pm



سلام


مشكورة ميرا جعلتني احلق في عالم الفضاء


ماذكرته رائع يبعث في النفس السكينة والهدوء
[i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميراا





انثى
اللإنتساب : 10/01/2009
عدد المساهمات : 6556
عدد الـنقاط : 12072
المهنه :
الهوايه :
الجنسية :
وسامي :
MMS
 دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: غرفة نومك قلعة للاسترخاء   2009-11-22, 12:01 am
















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غرفة نومك قلعة للاسترخاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صـــــــــرخـــــة قــــــــــلــــــــم :: بــاقــة النــواعـــم لصرخة قلم :: أسرار النواعم-
انتقل الى:  
أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...